そのために3つのポイントを提案させていただきます。
　
1.呼吸が乱れないこと。
2.走るリズムが乱れないこと。
(1＆2でリズミカルな呼吸)
3.速度が乱れないこと。(一定のペースで走ること)
　
その中心が『ペース』なのです。
自分自身のペースを知り、ペースを守りそれを継続するのに重要なアイテムがランナーズウオッチです。
　
ランナーズウオッチにとって重要なポイントは、

の三つです。
　
スタートやストップ、スプリット^※1やラップタイム^※2をトレーニングやレース中に間違いなく計測するように操作出来ること。それを正確に読み取れること。タフなシーンでも壊れないこと。こうした信頼感は、トレーニングやレースでの「やる気」に大きく影響します。
　
もちろんレースというコンディションで身につけるわけですから軽さ、フィット性が大切なことは言うまでもありません。それは、ランニングシューズ同様大変重要なポイントと言えます。
　
※1 スプリットタイム：スタートしてからゴールまでの途中経過時間。
※2 ラップタイム：スタートからゴールまでの区間経過時間。